♪ ヨーガとは?

 

ヨーガとは〝心の働きを制御する〟こと。

 

ヨーガはインド文化に起源を持つ、長い歴史に裏付けられた自己修練法です。

自分の努力によって自分を成長させる技術であり、また自分を取り巻く環境に適応する技術でもあります。

 

それは人間が持つ〝身体的〟〝心理的〟〝社会的〝〝知的〟〝感情的〟〝精神的〟な機能を

より良く働かせるためのサポートになります。

 

このバランスがとれると、心身がとても快適な状態になります。

これこそが本来の自分の姿、つまり〝 自然体 〟と言えます。

 

つまりヨーガとは本来の自分が持っている力を最大限に発揮させ、自分を役立てる方法なのです。

 

私たちは、これらの身体技法の実践により、 体と心の不調和を修正し

適切にコントロールしてゆく術を覚えることができます。

 

現代人の多くは、「ストレス」「感情の不安定」「不規則なライフスタイル」などによって起こる「心身の不調」を改善したいと願っていますが、ヨーガを続ける事により、現代人が抱えている深刻な問題を改善できます。