♪ レッスン内容


ヨガ初心者や身体の硬い方に対応した、ストレッチヨガで運動不足を解消しましょう!
ヨガのポーズを取り入れて、体全体をゆっくりストレッチしていきます。
呼吸法やリラックスも取り入れて疲労回復をサポートします。
ポーズと呼吸法の丁寧な説明とゆっくりストレッチスタイルで進めますので、
ヨガの経験のない方でも、体を伸ばしたスッキリ感、呼吸が体に通る解放感、
ストレッチとヨガの気持ち良さを満喫しながら、健康づくりをしていきます!